夏季减肥多喝“它”，清油刮脂效果佳，美容养颜，睡眠质量也好了

我们的生活中有很多不同的食物，不同的食物带给我们的味道也是不同的。当然，不同的食物所需要的配料也是不同的。今天我要让我们分享一种享受。这种美食最好在夏天吃。它不仅非常有营养，而且非常便宜。最重要的是，它的精油瓜汁非常有效。正在减肥的人不妨多吃这些美食，让我们的身体更健康，同时为我们提供一整天的能量。夏天多喝“它”减肥，清洁油脂的效果好，美容养颜，睡眠质量也得到改善。

这种美味是黄瓜和芹菜汁。不知道你有没有吃过这样的美食。夏天很多人口渴，所以这个时候喝一杯黄瓜芹菜汁，不仅营养健康，还是一种特殊的刮肠油。它的热量很低，富含维生素和矿物质，并且富含纤维。有效帮助我们的肠胃蠕动，排除体内毒素，让我们的身体更健康，所以夏天是减肥的好时机。千万不要错过这样的美食，特别是对于那些想要减肥的人。让我们看看如何使这种美味佳肴更美味。

首先我们准备好必要的材料，准备好黄瓜和一些芹菜茎，然后去掉它的叶子。

黄瓜洗净，切段，芹菜洗净，去根切块。

锅中加入适量的水，水热后，我们将芹菜放入锅中焯一下，然后将芹菜捞出，沥干水分，盛入碗中待用。

然后我们将黄瓜和芹菜放入破壁机中，加入相应量的清水，然后放入破壁机中。

这时候我们把搅拌杯放在主机上，盖上盖子，选择果蔬功能按下启动键。两分钟后，芹菜黄瓜汁就做好了。是不是很简单？

当然，做出这样的美食也是需要一定的技巧的。很多人直接将芹菜生剁碎，放入破碎机中粉碎。在这种情况下，这种芹菜黄瓜汁味道鲜美，有一种收缩的感觉，非常影响口感，所以我们都知道，在烹调这种食物时，口感特别差。没人愿意喝它，它怎么能减肥呢？

所以我们在做这样一道美食的时候，并不是很挑剔。我们需要把芹菜焯一下。另外，我们喝这种芹菜黄瓜汁的话，可以根据自己的喜好加一点。混合后可以喝蜂蜜或少许白糖。

炎炎夏日，我们可以这样多做些芹菜黄瓜汁，然后放入冰箱冷藏，这样喝起来不仅非常清凉爽口，而且非常过瘾，味道也很好。它的营养价值非常高，可以为我们提供一整天的能量，让我们的身体更加健康，同时还能有效的排除体内毒素，尤其对于皮肤粗糙或者经常失眠的人来说，夏天多吃这样的食物可以带来好的改变。今天就在这里分享给大家。如果大家有不同的看法和看法，欢迎给我留言，和大家一起讨论。