夏季了，别错过它，比大鱼大肉香，营养极高，家人常吃脾胃好

夏天很多人的胃口不是很好，大鱼大肉都不想吃。因为天热，喜欢吃辛辣、生冷的食物，容易对肠道造成伤害。所以夏天要多吃一些清爽的食材，既可以润肠又可以滋补身体。这次小馋猫就来介绍一道生活中很常见的美食，一起来看看吧。夏天到了，千万不要错过，比大鱼大肉还香，而且营养极其丰富，家人常吃对脾胃大有好处。

有人说南瓜是宝藏。南瓜茎、南瓜、南瓜花均可食用。经常进食对人体影响很大。这次要和大家分享南瓜花。它们在生活中很常见，而南瓜花有两种，雄性和雌性。南瓜花是可以吃的，南瓜花的吃法有很多种，炒菜、凉拌、煲汤都有。小馋猫经常用热炒的方式来做这道菜。方法很简单。喜欢这道菜的就快来跟小馋猫学学吧。

我们做这道菜的时候，首先要准备好必要的原料，南瓜花、盐树粉大蒜、食用油。

油炸南瓜花的详细做法：

1.先处理南瓜花。将南瓜花内部的花蕊清洗干净后，将南瓜花放入清水中漂洗数次。

2、这时候把准备好的大蒜处理一下，把大蒜洗干净，压碎装盘。

3、随即在热锅中倒入适量食用油。油温高时下蒜头炒熟，再下南瓜花出锅。

4、将食材快速炒熟，加入适量的调料。当你找到配料并品尝它们时，你可以把它们放在盘子里。

烹饪技巧：

这个南瓜花炒菜的做法你学会了吗？是不是很简单？如果你摸过南瓜，你也可以试试。确保您在咬一口后爱上它的美味。南瓜花清爽可口，润燥生津。起着很大的作用。南瓜花的味道很好，比大鱼大肉还要好吃，生活中千万不要错过。

此外，南瓜花的营养非常丰富，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维等，经常食用可以使身体健康，有助于提高自身免疫力，预防口臭和便秘，代谢毒素在身体里，不妨选择它回家，常吃脾胃健康，尤其是有胃病的人更要多吃。