夏天，晚餐多吃这菜，5分钟做好，热量低饱腹感强，胖子们别错过

几天前下雨了。从昨天到今天，气温立马升到30度。漂亮的妹子换上好看的短裙，胖的还是穿长裤，上衣越宽越好，生怕长肉。裸着的，现在这个温度穿还好，过一会就不行了，肯定热得不舒服，趁这个机会减肥快点，减肥餐多吃点。夏天晚餐多吃这道菜，5分钟搞定，热量低饱腹感强，胖子不要错过！这道菜很常见。是魔芋。你有没有尝试过？魔芋富含碳水化合物，热量低，微量元素丰富。多吃魔芋可以减肥、排毒、通便。因此，有肉的朋友要常吃魔芋。

我发现有些朋友不喜欢魔芋，觉得它有一股怪味。那我只能告诉你，你的方法不对。其实魔芋做对了还是好吃的。我认为最好的吃法是冷魔芋。5分分钟搞定，太省力了，快来一起做吧。

准备食材：魔芋、小米椒、蒜瓣、酱油、米醋、糖、盐。

将魔芋放入水中，倒入一勺白醋，将魔芋洗净，冲洗干净，切成薄片。我更喜欢薄片。

然后将魔芋倒入锅中，加入冷水，置火上，水烧开再煮两分钟。

时间到了立即取出放入冷水中降温，取出查清水份，盛入碗中。

将小米椒圈、蒜末、生抽两勺、米醋一勺、盐少许、糖少许放入小碗中，搅拌均匀后倒入魔芋碗中。

这道冷魔芋沙拉就做好了，搅拌均匀后就可以上桌了。从清洗到搅拌，只需要五分钟，是不是太简单了？

尖端：

如果想让这凉拌魔芋口感更好，可以加点青椒丁。我家里没有，所以没说；

想要魔芋口感好，没有异味，清洗魔芋的时候别忘了加一勺白醋。另外，魔芋一定要用冷水在锅里煮熟。这样可以去除魔芋中的很多碱味，所以不要用锅来煮。焯水后立即冷却，使魔芋口感更佳；

做这道魔芋沙拉，我没有加一滴油，吃起来更清爽。如果要油，可以加一点香油；

魔芋热量低，蛋白质含量低，膳食纤维含量高。食用后给人强烈的饱腹感，所以魔芋是减肥的好食物。那么夏天来了，别忘了多吃这道菜，晚餐什么都不吃就吃这道菜，胖子不要错过！