女人不想老得太快，这7种食物都要离得远一点，还有的天天吃

“如花似玉”是对女人最好的赞美，每个女人都喜欢自己被夸年轻、美貌。但想青春永驻、容颜不老却真的很困难，岁月这把杀猪刀，谁也不会饶过。但总有一些人，会老得慢一些，有些人却老得更快一些。

这和平时的饮食习惯、生活习惯有着极大的关系。特别是在“吃”这件事上，病从口入，有太多含“毒”的食物，吃了之后会影响细胞的健康，让身体提早老化。

有一些食物，少吃一点，有些甚至一口都不吃，能够让我们的身体更年轻。

糖，是生活中最常见的，适量吃糖，能够让人心情愉快，也是很多女人的心头好。特别是各种美味的甜品，让人欲罢不能。各种存在于天然食物中的自然糖，适当的摄入，能够满足身体的需要，也是身体所必须的。

但是，糖是会上瘾的，是一种容易越吃越多的东西。如果摄入过多，就会导致肥胖、糖尿病、痛风等疾病，还会加速老化，缩短寿命！尤其是加工后的精制糖、添加糖。吃太多，会使皮肤中的胶原蛋白发生硬化，使之失去弹性，使皮肤暗沉，皱纹、色斑也应运而生。

而世界卫生组织更是在调研了23个国家的死亡原因之后，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。如果长期高糖饮食，会让寿命减短10-20年！建议一个成人每天添加糖的摄入量不超过25克。

冰激凌、雪糕是很多女生在夏天的最爱。冷食刺激肠胃，损耗脾阳，吃多了，就会导致脾虚，中央脾土，后天之本，脾一虚，身体各方面就会出现问题，而表现在外貌上就是黑眼圈、大眼袋，皮肤暗黄、松弛，黯淡无光，没有一点生气，就是常说的“黄脸婆”。所以说“脾虚的女人老得快”一点都没错。

对于这些寒食，大多数人还是知道的，但是还有一类寒食总被忽视，那就是水果，总是说多吃蔬菜水果，但是现在人脾虚湿重也和水果吃太多有关。

现在的水果很多都是反季的，又是寒凉的居多，比如我们爱吃的芒果、山竹、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、橙子、柿子、桑葚等都是寒性的水果，很多人为了减肥，当饭吃，或者每天都能不多，不知不觉就伤了脾胃，加快了衰老。

腌制食物、熏烤食物这些食物往往含有较高的盐分，而在制作过程中食物本身的营养有被大大破坏，会使细胞活力下降，加速身体细胞的老化，使人提前衰老。

除了平时常吃的腌菜、咸菜，还有烧烤类、油炸类，二次加工的肉制品，比如香肠、培根等，都要放较多的盐和其他调味剂，经常进食，都会摧残身体细胞，加速老化。为了年轻，还是少吃为妙。

像油炸食品这类油食，经过高温油炸，含有的一些有害物质会引起体内的氧化应激反应，使自由基增多，会使细胞老化加速。

而最防不胜防的是国人最喜欢的油温很热后再炒菜的这一烹饪习惯。油温过高不但破坏了菜肴的营养，高温下释放出的有毒物质不但会损害脸部皮肤，增加皱纹，经常吸入还会造成细胞损伤，加速细胞老化，还有致癌危险。

经常抽烟喝酒的人，比正常人得要老得快一些。因为酒精和尼古丁进入血液，造成人体内垃圾增多，胆固醇沉积，使血液循环减慢或发生动脉硬化等，使人早衰。这些物质还会使男女的生育能力下降，更年期提前。

罐头是大人小孩都爱吃的一种零食。但营养价值真的很低，不但高糖，添加很多防腐剂和其他食品添加剂，在制作过程中的卫生状况也经常堪忧。如果经常食用，对肠胃、肝肾都有不利的影响，会是身体组织加速老化。为了年轻，还是多吃点新鲜食物吧。

我们现在很多人，都习惯采购一大堆食物屯在冰箱，一方面平时工作也忙，另一方面，冰箱也的确方便。但是如果肉类储存在冰箱过长时间，不但失去了营养价值，还会对健康造成损害。冰箱冻肉建议不要超过3个月。

如果冷冻时间超过6个月，已经反复解冻冷冻的肉，不建议食用。因为肉质已经发生酸化变质，还会产生危害健康的“嗜冷菌”，经常食用这种冻肉，其中的脂肪氧化物加速人体的衰老。所以建议现买现吃，或者少屯一点。