常吃玉米好处多，促进消化，延缓皮肤衰老，女性要多吃
类别：美食分享
发布时间：2023-06-07 12:49
常吃玉米好处多，促进消化，延缓皮肤衰老，女性要多吃
毛豆
毛豆的脂肪含量高于其他蔬菜，但多为不饱和脂肪酸，如人体必需的亚油酸、亚麻酸等，能改善脂肪代谢，降低人体内甘油三酯和胆固醇的含量。
紫薯
紫薯富含维生素A、B、C等，是人体必需的营养物质。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，预防肠胃疾病的发生。
粮食
玉米中丰富的维生素E能促进皮肤细胞分裂，改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老，防止皮肤病变。其中的叶黄素和玉米黄质还可以延缓眼睛衰老，刺激脑细胞，使脑细胞保持活力。
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