女人45岁以后，不想加速衰老，需远离五种食物，少吃一种也是好的

每个女性都害怕衰老的到来，但是衰老是不可抗的过程，能做的就是延缓衰老的脚步。尤其是女性在过了45岁之后，绝经期来了，更年期也到了，衰老的脚步也在一步步逼近。这个时候，女性要更加注重保养，延缓肌肤的衰老，同时还要远离这五种食物，延缓器官的衰老，这样才能做到真正的抗衰老。

糖是加速衰老的一种物质，不论是男性还是女性，在平时的生活中，吃糖比较多，就会导致衰老加速，缩短寿命。女性在生活中，还是比较喜欢吃含糖高的食物的，比如说各种甜食，甜甜的味道，让心情也会变得很愉悦，不少女性对此根本抗拒不了。

但是吃糖会上瘾，导致女性吃的糖越来越多，衰老的脚步就会加快，尤其是加工的精制糖、添加糖，吃太多会使得皮肤中的胶原蛋白发生硬化，导致皮肤失去弹性，导致皮肤暗沉，皱纹和色斑也会逐渐增多，自然的加速了女性衰老。

现在不少的食物都会经过油炸，吃了口感脆脆的，更受欢迎。加上受到快餐文化的影响，人们在平时的生活中，吃油炸的食物还是比较多的，不少女性喜欢吃。但女性在过了45岁之后，油炸食物要少吃，否则可能会加速衰老出现。油炸食物中的脂肪酸，膨松剂以及色素等这些物质，会加速女性的衰老，对身体健康也是不利的。

夏季到了，生冷食物变得越来越多，很多女性夏季胃口不好，更愿意吃点生冷食物，吃着爽口，还有清热解暑的效果。但是如果是女性到了45岁之后，生冷的食物还是要少吃，女性本身就是偏阴，多多少少会出现体寒的现象，这个时候还吃冷的食物，就会加重体内的寒湿之气，也会导致皮肤的衰老加速。因此，女性不想老得太快，生冷的食物要注意少吃。

夏天喝啤酒、烧烤更配哦，火热的夏季，白天炎热到了晚上会有丝丝凉意，喝点冰啤配着烧烤好不惬意，但是对于45岁以后的女性来说，为了延缓衰老，烧烤要少吃。烧烤在烤制的过程中，先是进行腌制，然后进行烤制，这两个过程中，都会出现一些有害物质，加速衰老。同时对身体健康也是很不利的，还可能会导致短寿，主要是因为亚硝酸盐以及烤焦部位，会有致癌物质产生，对身体健康十分不利。

食物进行腌制本来是为了更好的保存，在这些盐分进入到食物中之后，我们需要减少食用量。主要是因为人体摄入的盐分多了，会导致血液的含钠增多，时间一长，就会导致血压升高，对身体健康十分不利。另外，体内的摄入盐分多，会很容易导致身体出现缺水的现象，就会导致皮肤干燥，出现皱纹色斑等问题，无形中加速了女性的衰老。因此女性想要延缓衰老，在平时的生活中，这些食物要少吃。