小米中加入此物，让小米粥不再单一，不仅健肠胃消食，还利湿解毒
类别：美食分享
发布时间：2023-06-07 14:00
胡芦巴含有丰富的碳水化合物，能有效缓解压力。常吃小米有助于改善失眠嗜睡的症状。小米可以降低血糖，帮助减肥。同时，多喝小米汤，多吃与小米有关的食物，可以降低血糖，分解体内脂肪，平衡体内脂肪，起到降血糖的作用。因此，小米更适合高血压和糖尿病患者。高血脂患者当然也是减肥的好食疗。
玫瑰的鲜果含有大量的维生素A、B、C，以及十多种氨基酸、可溶性糖类和生物碱。其中以维生素C含量最高，每100克含2000毫克以上，被称为“维生素C之王”。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等。玫瑰花是名贵药材，味甘微苦，性温。对心脑血管疾病、高血压、心脏病和妇科疾病有显着的治疗作用。
糙米粥的做法步骤：
1.小米用冷水浸泡2小时。
2.将小米放入锅中，加水4次，小火煮至小米开花。
3.加入红糖和玫瑰干。
4.煮三分钟至红糖完全溶解。
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