季节交替，这菜给家人多吃，提高免疫力，隔天吃一盘，家人身体棒
类别：美食分享
发布时间：2023-06-07 14:49
夏天，很多人都想吃一些清爽的食材。大多数人没有胃口，不想吃脂肪成分。初夏大家要注意营养，不能吃太多辛辣和油腻的食物。这次小馋猫要和大家分享一道美食。是蒜苔炒肉丝。生活中很常见，方法也很简单。让我们仔细看看。换季了，这道菜是给家人多吃的，提高免疫力，隔天吃一盘，家人身体就会好。
说起蒜苔炒肉丝，这是一道家常菜，现在吃很好吃，营养极其丰富，经常吃对人体有很大的好处，现在价格也很便宜,它可以和不同的配料一起炒。小馋猫给大家介绍一下蒜苔肉丝炒，色香味俱全，融合了肉丝的浓郁。厨房菜鸟可能想尝试一下。喜欢就快来和小馋猫一起学习吧。
我们在做这道蒜苔炸肉条的时候，首先要准备好必要的原料，一把蒜苔，一块五花肉，盐，生抽，老抽，干辣椒，食用油。
蒜苔炒肉丝的详细做法：
1、首先我们将蒜苔取出，将蒜苔放入清水中漂洗几遍，沥干水分，切块备用。
2、此时将五花肉洗净，切块放入小碗中。
3、热锅倒入适量食用油，将干辣椒放入锅中，再将五花肉倒入锅中，快速翻炒，倒入生抽和老抽
4、然后将蒜苔放入锅中，将两种食材快速翻炒，加入适量的调料，食材炒熟，即可装盘。
烹饪技巧：
这个蒜苔炒肉条的做法你知道吗？蒜苔在生活中很常见。虽然是普通的食物，但是营养丰富。多吃可以提高自身免疫力，代谢体内毒素，让身体更加轻松，清爽一夏。
此外，蒜苔还含有丰富的矿物质、氨基酸等，蒜苔又被称为天然青霉素。多吃对人体大有裨益，使身体更健康，防止感冒和病毒入侵。热量低，可以排毒、刮油、减肥。
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