这5种食物，吃得越多，血管越软！想长寿的，都看看！
类别：美食分享
发布时间：2023-06-08 09:49
［软化血管食品推荐］
韭菜中含有维生素C、维生素B1、B2等多种营养元素和丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，能帮助减少胆固醇的吸收，可起到预防动脉硬化的功效。但是韭菜最大的优点，是它含有挥发性精油以及硫化物等成分，对血管有一定的散瘀功效。对血管健康非常有益。
猕猴桃中含有特有的猕猴桃碱、单宁果酸蛋白水解酶等有机物。同时含有钙、锌、硒等多种人体所需的矿物质。同时，猕猴桃中含有大量的维生素C，经常食用可以起到保护血管的作用，可软化血管，预防动脉硬化。
西红柿中除了含有对血管健康有益的维生素C、和维生素B，同时它含有含有一种特殊的物质：芦丁，对保护血管健康，预防血栓的形成，防治高血压有一定的功效。
柠檬中含有维生素P，食用可以帮助人们增强血管弹性，对防治高血压、心肌梗塞，血管硬化都有非常好的功效。
绿茶中，含有丰富的茶多酚，对人体的脂肪代谢有着很好的作用。我们都知道，血液中的脂肪可能导致血管壁上的杂质沉积，长期可能导致血栓的出现。而经常食茶可帮助人体代谢脂肪，对预防血栓和动脉硬化有很好的作用。
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