夏天是急性胃肠炎高期，警惕急性胃肠炎避免胃病！

每到夏季气温高，炎热的天气，特别是这几天已经让人感觉到了夏至马上到来了。对于白领来说，办公室里有空调，也算是一大幸事。早餐匆匆吃完午餐点外卖。到了晚上肯定是会好好犒劳一下自己，下班后携三五个朋友，去大排档、烧烤摊，吃喝聊天，一般十点多才会回家。洗完澡，躺床上玩会手机就进入梦乡了。

这样的生活方式是现在大部分上班族的真实写照，久而久之就会形成各样的胃病。对于炎热的夏季来说，急性胃肠炎更加容易发生。急性胃肠炎的痛苦很多人都经历过，主要症状就是恶心呕吐，以及剧烈肚痛，加上腹泻，甚至是压根没吃东西，也有去厕所的冲动。如果不及时治疗，很容易因严重脱水而休克的风险。那么今天我们就来聊一聊急性胃肠炎有哪些发病的因素引起的呢？

1.不良的生活习惯导致如果经常暴饮暴食、过度疲劳以及受凉等使机体抵抗力下降，或使胃黏膜屏障受到破坏。这都会使（急性）胃（肠）炎发生的几率升高。

2.微生物和细菌毒素的感染一般急性胃肠炎的致病细菌有沙门氏菌、副溶血弧菌以及金黄葡萄球菌的感染。当然，也不能排除某些流感病毒和肠道病毒的因素。其中的毒素，以金黄色葡萄球菌毒素最为常见。沙门氏菌常在肉、蛋中生长。副溶血弧菌主要在蟹、鱼、螺、海蜇等海产品中，天热久置的饭菜、奶、肉最适合葡萄球菌繁殖及肠毒素的产生，所以在夏天最后少吃剩饭剩菜。

3.食物过敏过敏也是急性胃炎的重要原因之一。过敏因个人体质而异，对特定某类食物产生的反应，比如用牛奶、鱼、鸡蛋之后，便会产生剧烈的腹痛，从而导致腹泻。当然，这都只是针对个人而言，不能以偏概全。

4.精神、神经因素因精神、神经功能的失调，会使得胃肠功能性紊乱，加之而来的就是对应着各种急重症的危害状态以及机体的变态反应，从而导致胃黏膜的急性炎症。

虽然急性胃肠炎发病很快速，但并不是没有征兆的，也是有“危险提示”的。当急性胃炎发病时，会出现以下的危险信号，程度会依次加深。

①.发病时，患者会有腹部不适，然后会发生腹痛、腹泻、呕吐的情况，其中呕吐也可先行出现，再出现腹痛。②呕吐会逐渐频繁，可吐出食物，严重时会伴有胆汁。③随后会伴有不同程度的头痛、寒战、发热等全身不适的症状。④因呕吐、腹泻等导致失水过多，甚至会休克，威胁生命。⑤腹泻粪便一般为黄色、水样，次数会增多。.有时粪便中伴有黏液、脓血。

当出现这些症状的时候，一定不要继续拖下去，要及时去医院治疗。或者在发病初期采取药物治疗。下面教大家如何预防急性胃肠炎发病。1.讲究饮食卫生吃饭前后要洗手，蔬菜瓜果吃前要清洗，注意个人卫生。餐具要清洁，冰箱也要定时清洗，消毒。同时也要注意个人居住的环境卫生。

2.合理的饮食三餐要适中、适量，避免暴饮暴食；三餐定时，不可饥饱不均影响了胃酸的分泌规律；同时要远离过硬、过冷、过辛辣、过酸等刺激性食物，少喝浓茶、咖啡、烈酒等，选用温和食谱，注意用餐营养，避免对胃粘膜造成损伤。夏季以清谈，多素少荤菜为主。

3.提升自身免疫力急性胃肠炎受季节变化影响较大，尤其是在夏秋季节最容易发生。此时要注意根据天气状况来更换、增减衣物。健康的免疫力是能抵抗急性胃肠炎的，所以要具备日常的身体锻炼，提高身体素质。

4.控制精神状态工作和生活压力，精神紧张等在一定程度上加重了急性胃肠炎的发生几率。所以在日常生活中要做到对情绪、精神状态的自我控制，保持一个健康向上的心情是很有必要的哦。