这几个时间段被称为“黄金减肥期”，可惜很多人都不知道！

现在很多女生每天都只想着一个事，怎样让自己变得更瘦更轻。女生想要减重的原因也是你不能想到的，有的女人是因为男朋友喜欢瘦的另一半所以她们开始减重，有的女人是看着自己的朋友那么瘦穿什么都好看自己也想要那样的身材才想要减重，有的女人是觉得体重太沉会影响自己的健康所以才开始减重的。

当她们开始减肥的时候一开始会整天在你身边说不要让她们吃太多，让你吃饭的时候一定要控制住她，女生减肥的时候必须让身边的人都知道她们要开始变瘦了。女生减重不仅是想让自己的身材体型变得更好看，而且如果最后真的变瘦了会让女生在心里觉得她们自己很厉害。

在女生的心里她们不管多重都不觉得自己胖，一天只要有一顿饭吃的比较多有点，撑她们就会觉得自己心里特别慌害怕肉又长上了。有的坐在办公室里一整天的女生或者需要长时间坐着编程序的女生没有很多时间去运动来让自己变瘦，她们一般都在自己吃的东西上下功夫，平常不吃油炸的东西也不吃太甜的食物，可是这样没有目标的减肥最后很难看出来效果也瘦不了多少。想让自己变的比较瘦一定要掌握好什么时间来减肥，一天有三个时间是最容易减下来肉的。

第一个时间就是早晨你刚起来的时候，一般人因为早晨要起来去公司工作所以七点左右就起来了。这个时候你经过一晚上的休息变得非常有活力和精力，你如果在这个时候减肥效果会特别有效。早晨起来可以在跑步机上跑一会儿，让自己的身体流汗。流汗就说明你身体里面的脂肪开始燃烧了，你这一天吃进肚子里的东西也会被很快的消化分解掉。这样做不仅瘦的比较快而且能让你自己一天都很有精神。很多人起来的时候觉得不清醒或者不爱起床想多睡一会，一定要早点起来去减肥啊。

工作了一上午就到了吃中午饭的时候了，中午十一点到一点一般是你不需要工作的时候。很多人觉得这个时间就是应该吃了午饭然后再睡会，因为这个时间经过了一上午的工作大脑和身体都开始累了，这个时候如果再运动只会让自己更累。但是很多人其实根本就不会觉得这个时间他们很累，身体里的很多细胞在告诉你它们想运动，这个时候肠胃和细胞也是分解物质能力最好的时候。