小米和它绝搭，每天一碗，吃上半个月，皮肤滑嫩白皙

女人只要是孩子，无论是大孩子还是中年妇女，都有追求美丽的权利。对于孩子来说：只要有漂亮的头饰、漂亮的裙子、漂亮的鞋子，他们就满足了。 ，而成年后的女性更感兴趣的是皮肤的质量和苗条的身材。虽然有一些差异，但都追求美丽。我们热爱美丽，购买一些护肤品、护肤品，就是为了恢复少女时期的水嫩、白皙。其实这只是外部维护而已。想要从内而外散发气质和魅力，就应该多吃这种养生粥，即小米南瓜粥。

大家都知道，小米是一种非常好的保健食品。它含有多种营养成分，包括胡萝卜素、钙、铁、丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，经常食用有养胃的作用，还可以帮助睡眠、补血。南瓜的营养成分也非常丰富。多吃南瓜有润肠通便的作用，还有美容皮肤的作用。小米和南瓜的搭配堪称完美，有美容养颜的功效，所以平时我们可以偶尔吃一碗小米南瓜粥，慢慢地从内部就习惯了。效果非常好。只要坚持下去，每天吃一碗，坚持半个月，身体就会变得苗条，皮肤也会变得光滑白皙。

小米南瓜粥

所需食材：小米、南瓜、糯米、冰糖

首先准备好所有的材料，并确定它们的用量。如果您每天只吃一碗，则每次烹饪时都需要较少的量。先用水把小米洗一两遍，但洗的时候要轻柔，不要用力搓洗。只要把小米里的灰尘洗掉就可以了。没那么脏。然后再把糯米洗干净。

将南瓜去皮，洗净，切成小块。买南瓜的时候，记住你买的是那种老南瓜。这个南瓜品种非常甜，味道也很好。也去皮吧。如果不剥皮的话味道会很别扭。

一切准备好后，将糯米和南瓜放入电饭锅中，加入适量的水，煮至水沸腾，然后放入小米。这就是煮小米的窍门。确保您没有提前添加它。水烧开后加入小米，这样小米的营养成分就不会被破坏。然后就可以盖上盖子煮了。水烧开后，加入适量冰糖。不要太早、太早。它影响味道，可能会苦，而南瓜很甜。其实，根本不需要加糖。对于需要减肥的人来说，不要加糖。如果你喜欢甜味，可以加一些。

小米南瓜粥做起来非常简单，随时都可以做，不浪费时间。我每天晚上回家都会做，睡前吃一碗。这个效果很好，帮助我入睡，睡美容觉，变得更漂亮。每天服一碗，坚持半个月，效果明显。皮肤光滑白皙，还有一定的减肥效果。如果您不相信我，请尝试一下。