自从知道此早餐的做法后，早上不用早起，5分钟上桌，营养又美味

自从知道这道早餐怎么做，早上不用早起，5分钟上桌，营养又好吃

这顿早餐是我女儿每三天叫的。入锅炸制，5分钟上桌。它营养丰富，味道鲜美。早上起床给孩子做早餐是现在的重中之重，因为孩子现在正处于身体发育期，饮食方面绝对不能小觑。家长一定要注意，尤其是早餐，一定要吃好，吃好。现在很多家长因为时间不够，总是给孩子买早餐在外面，从来不在家做。你知道外面买的早餐干净吗？你加了什么吗？吃的着急啊！为了健康着想，早餐最好一个人在家自己做。今天要给大家介绍一款营养又省心的早餐。早上不用早起，提前20分钟就够了。孩子们也很喜欢吃。他们必须每三天按名字吃饭。方法很简单。只需将其放入锅中煎炸，5分钟后即可食用。它营养丰富，味道鲜美。现在天气冷了，想必有不少朋友都有偷懒的习惯。他们早上真的不想动了。我也是这样。经常早上起晚了，给女儿拖后腿，孩子吃不饱就去上学。但是自从我会做这个早餐，我早上不用早起，也不耽误孩子上学。方便快捷，最重要的是，女儿非常喜欢。那我就把菜谱写下来给大家。早上起不来的爸爸妈妈可以试试这个食谱当早餐。真的很棒！【原料】：小葱、面粉、鸡蛋、黑芝麻、火腿肠、盐。

【制作方法】

1、先准备一把小葱，洗净切葱花，备用。碗里准备适量的面粉，加3克盐增加面粉的筋度，然后加入葱花，少许黑芝麻，用热水和面，揉到面的时候用手揉变得蓬松，静置10分钟。2、时间到了，取出面团放在案板上，揉匀，然后揉成长条，切成大小相等的面条，每个面团揉成一个圈，揉匀。

3.盘内刷上油，将所有药片放入盘中，将油均匀刷在药片上，盖上保鲜膜松弛15分钟。时间到了，在底部垫一张吸油纸，然后把每一剂都放在吸油纸上，擀成一个大圆饼。擀完一张后，再擀下一张，然后一张一张叠在一起。然后将擀好的馅饼底装入保鲜袋中，放入冰箱冷冻。第二天早上取出来炒。节省时间。4、电煎锅刷油预热，将饼皮放入电煎锅中，煎至饼鼓起冒小泡泡，开始变黄就差不多熟了。把它拿出来。

5、电煎锅加入鸡蛋1个，搅拌均匀，将烤好的蛋糕皮铺在鸡蛋上面，煮至鸡蛋成型。电煎锅里再放一根火腿肠，稍微煎一下。然后把蛋糕翻过来放上火腿肠，卷起来，好吃又融为一体。尖端：

1.面团不要太硬。如果太硬，蛋糕会变干。

2、早上把煎饼拿出来不用解冻，直接油炸即可，方便快捷，5分钟即可上桌。

早餐蛋糕真的很好吃。因为我会做这个早餐，所以我早上不用早起，也不耽误孩子上学。方便、快捷、营养、美味。喜欢就回家试试吧！