这菜维生素C高，每天炒一盘，提高免疫力，大肚腩消失了，体重2位数

小时候总听爸爸妈妈说怎么吃东西才不会发胖，但是我很害怕。在家长眼里，越胖的孩子越健康。长大后，大家都开始注重瘦身美，开始节食减肥，尤其是到了夏天就没有胃口，想吃冰淇淋，吃点辣的，比如烧烤，小龙虾，花花公子之类的山珍海味，但是这些食物对肠子不好，这次小馋猫要给大家分享一道美食，吃起来清爽可口，有利于肠道系统的消化，和小馋猫一起来看看吧。这道菜维生素C含量高，每天煎一盘可以提高免疫力，小肚腩不见了，体重上两位数。

说起这道美食，那就是虎皮青椒了。说起这道菜，想必是餐桌上常见的一道菜。青椒在生活中很常见。虽然一年四季都可以吃，但它的季节是夏季。青椒味道不错，既能提味，又能清热解毒。青椒的吃法有很多，青椒炒鸡蛋、青椒炒肉丝、炒香干青椒等。烹调方法不同，味道也不同。异绿虎皮辣椒是一道简单快捷的家常菜。喜欢这道菜的，就跟小馋猫学学吧。

我们在做这道虎皮青椒菜的时候，首先要准备好主料，青椒适量，蒜头一个，生抽适量，食用油适量，鸡精少许，适量的盐。

1、先把买来的辣椒去蒂去籽，用清水漂洗几遍，沥干水分，切块装盘待用。

2、这时候我们需要将准备好的大蒜的外皮处理一下，洗净，切成粒状放入碗中，倒入适量的盐、鸡精、酱油快速拌匀..

3.紧接着，将食用油倒入锅中。油热后，将青椒倒入锅中，不要翻动。将青椒表面剥掉后，将另一面翻过来。

4、最后我们把准备好的汁倒入锅中，快速炒出香味后，我们就可以装盘了。

这个虎皮青椒的做法是不是很简单呢？喜欢的话就在家试试吧。馋嘴小猫选的青椒不辣，多吃也不会上火。吃起来很好吃，青椒更有营养。吃起来非常爽口。它富含水。多食可润燥、生津、去热、解毒。青椒中的蛋白质、多种维生素、矿物质、烟酸等成分，多吃对身体有好处。

青椒还含有丰富的维生素C，居蔬菜之首。多吃可以保持皮肤柔软有弹性。青椒中的辣椒素有助于防止脂肪堆积，减少热量吸收，有助于减肥健康，它不仅可以促进消化，还可以帮助减肥。厨房小白可能想尝尝这道菜。它简单快捷，味道清爽。体质好转，体重逐渐下降。

如果你喜欢这道菜，你可能想尝尝。青椒的价格相对便宜，食用价格很低。家家户户都能负担得起。让以胖为主的人简单享受这个夏天。不要错过它。