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排骨配此物,香滑可口有嚼劲,补充钙质长得高,孩子吃完还想吃

类别:美食分享 发布时间:2023-05-31 09:24

春天就快过去,家长们别再错过,最后一个进补的时间了。

春天是为孩子补充营养的最佳时期,适宜的温度和爽朗的天气,增加了孩子的户外活动时间,也加强了孩子的骨骼发育和肌肉拉伸。所以此时家长们一定要注意,及时为孩子补充营养,不要错过最佳时间。

今天就给大家介绍一道营养丰富且香滑可口的儿童美食“

排骨肉质油而不腻,不仅咬起来紧绷有弹性,而且还营养丰富,内含大量的骨胶原,骨粘蛋白和钙质,对儿童的骨骼发育十分有帮助,是为孩子补充营养的最佳选择。

制作过程:

准备食材:250可排骨,2个土豆,少许姜丝,配料:适量的酱油,耗油和料酒

第一步:把排骨洗干净,切成大小适中的块状,再倒入开水锅中,焯一遍热水,把血水煮出即可。

第二步:捞出排骨后,倒入碗中,再加入准备好的姜丝,酱油,耗油和料酒,最后搅拌至均匀,腌制30分钟即可。

第三步:将油锅烧热后,转小火倒入腌制好的排骨,将排骨的肉煎至焦黄紧绷后,倒入更多的水,再加入切好的土豆块,转大火一起煮。

等水烧开后,再转小火焖15分钟,最后加入少许盐,即可起锅装盘。

就这样,一道香滑有嚼劲的“土豆焖排骨”就做好了,大家学会了吗。

大家学会这道菜后,赶紧做给自己孩子吃吧。不要错过为自己孩子补充营养的机会。

现在天气已经开始转热,很多孩子都变的胃口不佳,尤其是厌食,挑食的现象越来越多,如果家长不及时调整孩子的饮食习惯,可能会引发孩子身体的多重危害。

医生也提醒大家:如果孩子长期营养不良或体内微量元素缺失,可能会引发多种疾病。其中比较明显的,像是儿童白癜风疾病。

医生解释:因为儿童营养不良,会影响皮肤黑色素的合成,最终引起孩子皮肤出现白斑,白块等现象,也就是白癜风疾病。所以家长一定要随时注意孩子的身体变化,如果发现孩子身上出现白斑,特别当白斑区出现乳白色,边缘界限分明,甚至还对外扩散,这时家长一定要重视起来,及时去医院就诊就诊,避免耽误病情。

在平时也要注意,孩子的饮食习惯,避免孩子被外面的垃圾食品吸引。

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