它是天然的“减肥菜”，排出毒素，燃烧脂肪，大肚子也变平了
类别：美食分享
发布时间：2023-12-31 09:50
小编为您提供了一道清淡的配菜，这是众多减肥食品中的一种。炒绿色蔬菜和蘑菇。用这道菜烤蘑菇。其味美香浓，营养价值很高。它是很多家庭餐桌上的一道常见菜肴，而且这道菜的做法也相当简单，而且还可以帮助你去除脂肪、排毒、减肥。下面我就介绍一下这道菜的制作方法和保健价值。
【蔬菜炒蘑菇的做法】
原料：青菜300克，香菇4朵，花生油、盐、味精等调料。
第一步：首先将青菜洗净，去掉根和黄叶，蘑菇洗净切片，如果是干蘑菇，记得用开水泡一下。
第二步：锅里放一些花生油，加入蔬菜拌匀，然后加入蘑菇拌匀。
第三步：翻炒均匀一分钟，加入适量盐、胡椒粉等。清淡可口的炒蘑菇配绿色蔬菜。
【蔬菜炒蘑菇的价值】
价值一：绿色蔬菜属于清淡蔬菜，四季皆可食用。主要原因是这种蔬菜热量很低，含有大量的植物纤维，可以润滑肠道，改善便秘。我们每天都会做饭。它可以有效排除毒素。节食者可以吃这种食物来帮助燃烧脂肪并获得平坦的小腹。
价值二：蔬菜与香菇搭配，营养价值翻倍。既满足身体活动的营养需要，又能提高体质。它还对癌细胞有抑制作用，抵抗多种疾病的骚扰，降低血压和血脂水平。
你吃过蔬菜炒蘑菇吗？
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