它是“天然黄体酮”，美容保健，延缓衰老，女人要多吃！

它是美容保健、延缓衰老的“天然黄体酮”。女人要多吃！

很多人问黄体酮是什么？黄体酮是由卵巢和胎盘中的黄体分泌的天然黄体酮。它与雌激素一起参与下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，并精细干预排卵月经周期。促进子宫内膜向分泌型转变，防止流产，抑制排卵，促进乳房发育。可用于治疗流产、内分泌失调、月经不调、功能性子宫出血等，与雌激素合用还可用于避孕，并取代人工合成的孕激素，特别适合女性。

从这个角度来看，黄体酮是体内非常必需的一种物质。由于生活方式和压力的原因，很多女性都会出现一些妇科问题。除了生活上的意识，我们在饮食上也可以多吃一些。对你有益的食物可以起到预防作用。普通蔬菜中含有黄体酮的并不多。除了大家熟知的猪蹄之外，菠菜也含有天然黄体酮。

菠菜富含多种不同的营养成分，其所含的铁质对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用。不仅能抗衰老，还能清洁皮肤毛孔，减少皱纹和老年斑，保持皮肤光滑。菠菜中含有丰富的黄体酮，又称黄体酮。对于准备怀孕的人来说，经常吃菠菜可以帮助怀孕，调节宝宝的内分泌系统，保持宝宝体内激素的平衡状态。它是一种促进怀孕的天然食品。

【炒菠菜】

所需食材：菠菜、大蒜、鸡精、盐、食用油

1.大蒜切片，菠菜洗净，染成红色沥干备用。

2.锅中烧热油，等油烧开，加入蒜片炒香。

3. 然后加入菠菜，搅拌约2分钟，直至菠菜变软并变色。

4.然后加入适量的盐和鸡精，炒匀，即可食用。

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