宁可不吃猪肉，也要喝这汤，补水又减龄，减少皱纹，皮肤像冻龄一样

我们需要做好皮肤护理工作。如果我们不小心，我们的皮肤就会晒黑或烧伤。夏天我们需要补充水分，否则我们的皮肤会变得暗黄、粗糙。我们还需要好好护理我们的内部皮肤，才能保护我们外部的皮肤。多吃一些保湿、美容的成分。这次贪吃猫就给大家分享一道汤。这是紫薯银耳汤。非常适合皮肤不好的人。食谱很简单。如果你有兴趣的话，就来看看《贪吃猫》吧。我宁愿不吃猪肉，但喝这个汤可以补充水分，减少衰老，减少皱纹，让皮肤看起来像被冻住了。

这道紫薯银耳汤很常见，食材也很普通。两种成分的搭配非常营养又简单，味道对皮肤特别好。银耳被称为贫血的燕窝，有很好的舒缓作用，味道也很好。独特，柔软细腻，与紫薯一起烹制，口感更佳，营养价值更全面。煮这个汤需要很长时间，但是方法很简单。厨房新手也可以尝试一下。下面我就给大家详细的介绍一下。我们来介绍一下它是如何完成的。

我们在做这款紫薯银耳汤的时候，首先要准备好主料：紫薯适量，银耳适量，冰糖适量，水适量。

1、首先我们要把紫薯的外皮去掉，用清水冲洗干净，沥干水分，切成块，装盘。

2.然后将白霉浸泡在水中至少2小时。银耳泡软后，去蒂，分成小朵，备用。

3、然后我们把炖菜冲洗几遍，把银耳放入锅中，倒入适量的水，用大火煮沸，然后改小火继续煮20分钟左右。

4、最后我们需要将切好的紫薯和糖一起倒入锅中，再煮20分钟。

这道紫薯银耳汤的做法你学会了吗？味道很甜。银耳含有丰富的胶原蛋白，可以帮助去除老斑。它还可以减少皱纹，帮助滋润皮肤，使皮肤更加美丽白皙。银耳热量低，膳食纤维丰富，可以帮助排毒，让肠道更加灵活。超重的人可以多吃而不增加体重，还可以减肥。

此外，紫薯含有丰富的花青素，可以消除人体内的自由基，美白晒黑的皮肤。与银耳一起食用，效果更佳。皮肤变得更白，身材也变得更苗条。最重要的是，夏天多吃可以止渴生津、消暑缓解问题。