山药配一物，坚持吃一段时间，色斑淡了，气色红润，视力越来越好

将山药与一些东西混合，继续吃一段时间。斑点会消失，你的皮肤会变成粉红色，你的视力会越来越好！山药能促进大脑脱氢表雄酮的分泌。服用去氢表雄酮可以改善睡眠，心情愉快，精力充沛，看起来更年轻，给人良好的食欲等，并达到健身健美的效果，延缓衰老。阎摩可以滋养细胞，强化内分泌系统，补益强身，强身健体。造血功能等功能可诱发干扰素，提高机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老过程发挥重要作用。同时，山药富含对人体有益的微量元素，具有补血、补脑、补肾的功能。 、抗衰老等功能。山药能为人体提供大量的粘液蛋白。它是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。可防止心血管系统脂肪沉积，避免过度肥胖。多巴胺是山药的重要成分之一，具有扩张血管、改善血液循环的作用。该成分在循环衰竭的治疗中发挥着重要作用。

蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓也是一种高纤维食物。根据美国农业部的数据，145 克蓝莓至少含有 2.9 克纤维，因此它们可以成为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓的钾含量很高，有助于维持体液平衡、正常血压和心脏功能，但热量只有80卡路里。蓝莓能抵抗自由基，特别是活性氧，它与先天免疫系统疾病、心血管疾病等多种疾病密切相关。在所有水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化剂含量极高，可以提高脑力，减少阿尔茨海默病。老年痴呆症等，科学饮食需要花青素，有助于延缓衰老。如果你选择花青素，蓝莓是一个重要的选择。具有预防老年人功能障碍、改善短期记忆、提高平衡协调能力的作用。

蓝莓山药的制作方法：

1、有些人对山药粘液过敏。这种现象在流水下可以明显减少脱皮现象，也可以在手上套上塑料袋。

2.将洗好的纱线剪成你喜欢的部分。

3.放入沸水中煮至能用筷子轻易刺破为止。

4、捞出，放入冷开水中浸泡。

5、将蓝莓果酱和适量蜂蜜放入碗中，加入适量冷开水搅拌成酱汁。

7、将果酱一颗一颗摆好，淋在果汁上。

所以，如果你吃山药和蓝莓一段时间，斑点就会淡化，皮肤会呈粉红色，视力也会不断变好。